Yazı Detayı
06 Mart 2020 - Cuma 18:28 Bu yazı 724 kez okundu
 
KORONAVİRÜS TEHLİKESİ PSİKOLOJİMİZİ ETKİLİYOR
Süreyya ÇELEBİ - Psikolog
chozay@gmail.com
 
 

Ne yazık ki 2020 yılı hem ülkemiz için hem de dünya için kötü olaylarla başladı. Depremler, koronavirüs tehlikesi ve Şehit haberleri… Haftalardır ard arda gelen Şehit haberleri ülkemizi derinden yaralamıştır ve yasa boğmuştur. Şehitlerimize Allah’tan rahmet, ailelerine ve yakınlarına sabır diliyoruz. 


Son zamanlarda koronavirüs ile ilgili haberlere çok sık rastlıyoruz. İnsanlar; sosyal medyada doğru ya da yanlış tüm bilgilerden aşırı derecede etkilendi. Korku ve kaygı aşırı arttı. Ülkelerin bu rakamları doğru açıklamadığı yönünde yalan yanlış bilgiler yayıldı. Ancak bütün ülkeler havaalanı ve sınır kapılarında ateş ölçümü yaparak oldukça dikkatli davrandı. Çekik gözlü birçok insan suçlandı ve kötü muameleye maruz kaldı. Hastalık endişesi taşıyan kişilerin ruh sağlığı olumsuz yönde etkilendi. 


Fiziksel olarak etkilenmesek de bizi tehdit eden bu tür durum ve olaylardan psikolojik olarak da etkilenebiliyoruz. Korkuyoruz, panik oluyoruz, ‘Ya bize de bulaşırsa?’ diye düşünüyoruz, tehlikede hissediyoruz, ne olacağını bilmiyoruz. İşte bu durumda; konsantre olmada zorluklar ve uyku güçlüğü yaşama, öfke, sağlık durumumuzla ilgili kaygılanma ve iştahsızlık, kilo kaybı, ateş, halsizlik gibi belirtilere yönelik aşırı hassasiyet geliştirme, kaygı, endişe ve panik hali, çaresiz hissetmek gibi belirtiler yaşayabiliriz.


Koronavirüs tehlikesinden kaynaklı yaşadığımız korku ve kaygı ile baş etmemiz için; virüsle ilgili haberleri takip ederken güvenilir kaynaklardan(sağlık bakanlığı, aile hekimliği) bilgi aldığımızdan emin olmalıyız. Kişisel ve çevresel temizliğimize özen göstermeliyiz bol su ve sabun, dezenfaktan kullanmalıyız. Her ne kadar etkilenen ülkelerdeki gelişmelerden haberdar olmak istesek de haberleri izlemeye minik bir mola verip hayatımızdaki olumlu yanlara odaklanmalıyız. Öksürüğü veya ateşi olan birinin mutlaka koronavirüs olduğu anlamına gelmez bu yüzden damgalamaktan kaçınmalıyız.  Kaygıya bağlı sağlıkla ilgili davranışlarımızdaki aşırılıklardan kaçınmalıyız, virüs bulaşmasını önlemek için kalabalık alanlardan kaçınmak için yoğun çaba ve ellerimizi normalden aşırı fazla yıkama gibi. Bu tarz kaygılardan uzaklaşıp gündelik hayatımıza kaldığımız yerden devam etmeliyiz. Bu kaygının hayatımızı olumsuz etkilediğini düşünüyorsak gündelik hayatımızdaki aktivitelerde hasta olma kaygısıyla aksaklıklar yaşıyorsak bir ruh sağlığı uzmanından destek alabiliriz.

 
Etiketler: KORONAVİRÜS, TEHLİKESİ, PSİKOLOJİMİZİ, ETKİLİYOR,
Yorumlar
Yazarın Diğer Yazıları
18 Eylül 2020
Çocuğum neden sürekli bağırıyor?
453 Okunma.
28 Ağustos 2020
ÜNİVERSİTEYE BAŞLAR İKEN
333 Okunma.
21 Ağustos 2020
KONSANTRASYON VE DİKKAT
357 Okunma.
14 Ağustos 2020
ARKADAŞLIK İLİŞKİLERİ İÇİN SINIRLARIN ÖNEMİ
402 Okunma.
07 Ağustos 2020
DOĞRU TERCİH NASIL YAPILMALI?
298 Okunma.
24 Temmuz 2020
GEREKTİĞİNDE HAYIR DİYEBİLMEK
462 Okunma.
17 Temmuz 2020
HASET VE KISKANÇLIK
407 Okunma.
10 Temmuz 2020
Tebdil-i mekanda ferahlık var mı?
546 Okunma.
03 Temmuz 2020
BAŞKALARININ NE DÜŞÜNDÜĞÜ ÖNEMLİ DEĞİL
605 Okunma.
26 Haziran 2020
Denizin Ruhumuza Katkıları
541 Okunma.
19 Haziran 2020
Çocuğa Tutumlu Olmayı Öğretmek
590 Okunma.
12 Haziran 2020
BİR CİDDİ PROBLEM: CİMRİLİK
592 Okunma.
05 Haziran 2020
TEMİZ VE DÜZENLİ BİR EVİN FAYDALARI
596 Okunma.
29 Mayıs 2020
NORMALLEŞMEYE PSİKOLOJİMİZ HAZIR MI?
562 Okunma.
15 Mayıs 2020
Duygusal Tükenmişlikle Başa Çıkmak
705 Okunma.
08 Mayıs 2020
Değişen koşullara uyum sağlamak
702 Okunma.
01 Mayıs 2020
Karantina Günlerinde Aşırı Yeme Davranışı
864 Okunma.
23 Nisan 2020
KORONA GÜNLERİNDE İNTERNET BAĞIMLILIĞINA DİKKAT!
958 Okunma.
17 Nisan 2020
Sorun Aç Kalma Korkusu Değil
1280 Okunma.
10 Nisan 2020
KORONA GÜNLERİNDE STRES VE KAYGI
913 Okunma.
03 Nisan 2020
HAZIR VAKTİMİZ VARKEN…
775 Okunma.
27 Mart 2020
İZOLASYON SÜRECİNDE ÇOCUKLAR İÇİN PROGRAM OLUŞTURMA
923 Okunma.
20 Mart 2020
KORONAVİRÜS ÇOCUKLARA NASIL ANLATILMALIDIR?
661 Okunma.
13 Mart 2020
VİRÜSTEN KAÇAYIM DERKEN PANİK BOZUKLUĞA YAKALANMAYALIM
790 Okunma.
29 Şubat 2020
ÇOCUKLARDA AKRAN İLETİŞİMİ
979 Okunma.
21 Şubat 2020
TEMİZ VE DÜZENLİ BİR YAŞAM
761 Okunma.
14 Şubat 2020
İYİLİK YAP İYİ HİSSET
799 Okunma.
07 Şubat 2020
KİTAP OKUMANIN FAYDALARI
759 Okunma.
24 Ocak 2020
KARDEŞ KISKANÇLIĞI
1468 Okunma.
17 Ocak 2020
KALİTELİ BİR YARIYIL TATİLİ İÇİN
717 Okunma.
27 Aralık 2019
HOŞ GEL 2020
1280 Okunma.
20 Aralık 2019
UTANGAÇLIK
874 Okunma.
13 Aralık 2019
HER DERDE DEVA: SARILMAK
1031 Okunma.
06 Aralık 2019
DEPRESYON NEDİR?
1078 Okunma.
29 Kasım 2019
3 ARALIK DÜNYA ENGELLİLER GÜNÜ
765 Okunma.
15 Kasım 2019
DEDİKODUDAN UZAK DURMANIN YARARLARI
939 Okunma.
08 Kasım 2019
DİSLEKSİ NEDİR?
743 Okunma.
01 Kasım 2019
ÇOCUKLAR İÇİN OYUNUN ÖNEMİ
777 Okunma.
25 Ekim 2019
ÇOCUKLARA KİTAP OKUMA ALIŞKANLIĞI KAZANDIRMAK
599 Okunma.
04 Ekim 2019
YAŞLILIK DÖNEMİNDE PSİKOLOJİK SORUNLAR
681 Okunma.
27 Eylül 2019
Planlı Yaşamak Neler Kazandırır?
760 Okunma.
20 Eylül 2019
Uyku Düzeni ve Ruh Sağlığı
809 Okunma.
13 Eylül 2019
ÇOCUKLARDA OKULA UYUM SÜRECİ
627 Okunma.
06 Eylül 2019
ÇOCUKLARDA ÇALMA DAVRANIŞI
919 Okunma.
30 Ağustos 2019
ÇOCUĞA TEMİZLİK ALIŞKANLIĞI KAZANDIRMANIN ÖNEMİ
1350 Okunma.
23 Ağustos 2019
ÇEVREYİ TEMİZ TUTANIN RUHU DA TEMİZLENİR
748 Okunma.
16 Ağustos 2019
ÇOCUKLARDA YALAN SÖYLEME
657 Okunma.
09 Ağustos 2019
KURBAN KESİMİ VE ÇOCUK
544 Okunma.
26 Temmuz 2019
BAĞLILIK ve BAĞIMLILIK
723 Okunma.
19 Temmuz 2019
2019 ÜNİVERSİTE TERCİH SÜRECİ
693 Okunma.
12 Temmuz 2019
ÇOCUKLARIN HAYAL GÜCÜNÜ GELİŞTİRMEK
664 Okunma.
05 Temmuz 2019
EVLİLİK ÖNCESİ PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK
684 Okunma.
28 Haziran 2019
EVLİLİK ÖNCESİ SENDROMU
698 Okunma.
21 Haziran 2019
AKILLI TELEFON BAĞIMLILIĞI: NOMOFOBİ
719 Okunma.
14 Haziran 2019
UTANGAÇLIĞI YENMENİN YOLLARI
888 Okunma.
07 Haziran 2019
TYT-AYT ÖNCESİ AİLELER DİKKAT!
853 Okunma.
31 Mayıs 2019
BAYRAMLARIN İNSAN İLİŞKİLERİNE OLUMLU ETKİSİ
847 Okunma.
24 Mayıs 2019
RAMAZAN AYINDA PSİKOLOJİK YEMEK YEME EĞİLİMİ
779 Okunma.
17 Mayıs 2019
ORUÇ VE RUH SAĞLIĞI
751 Okunma.
03 Mayıs 2019
SPORUN RUHSAL FAYDALARI
929 Okunma.
26 Nisan 2019
BİR TEMEL İHTİYAÇ: ‘’EMPATİ’’
766 Okunma.
19 Nisan 2019
ÇOCUKLARIN ÇOK SEVECEĞİ HEDİYELER
1058 Okunma.
12 Nisan 2019
KENDİMİZE KARŞI ANLAYIŞLI OLMAK - ÖZ-ŞEFKAT
1024 Okunma.
05 Nisan 2019
ÇOCUKLARDA TIRNAK YEME DAVRANIŞI
1125 Okunma.
29 Mart 2019
OTİZM VE BESLENME
952 Okunma.
22 Mart 2019
BESLENME VE RUH SAĞLIĞI
805 Okunma.
15 Mart 2019
KARARSIZLIK YAŞAMAK
1000 Okunma.
08 Mart 2019
HASET
1222 Okunma.
01 Mart 2019
GÜLÜMSEMENİN PSİKOLOJİK ETKİLERİ NELERDİR?
1046 Okunma.
22 Şubat 2019
SOSYAL MEDYA İNSANI YALNIZLAŞTIRIR MI?
1113 Okunma.
08 Şubat 2019
DÜRÜST OLMAK MUTLU EDER
1952 Okunma.
01 Şubat 2019
İKİNCİ DÖNEME BAŞLARKEN
1149 Okunma.
25 Ocak 2019
ÇOCUĞU OLDUĞU GİBİ KABUL ETMEK
1314 Okunma.
18 Ocak 2019
YARIYIL TATİLİNDE ÇOCUKLAR
1092 Okunma.
11 Ocak 2019
10 TEHLİKELİ ALIŞKANLIK
1346 Okunma.
04 Ocak 2019
UMURSAMAMAYI ÖĞRENMEK
1155 Okunma.
28 Aralık 2018
YENİ YIL YENİ BAŞLANGIÇ
914 Okunma.
21 Aralık 2018
ÖFKE GELİNCE AKIL GİDER
1201 Okunma.
14 Aralık 2018
MÜZİK DİNLEYEREK ÇALIŞILIR MI?
1168 Okunma.
07 Aralık 2018
ÖLÜM VE YAS SÜRECİNDE ÇOCUK
1267 Okunma.
16 Kasım 2018
EVLİLİK NEDİR?
1763 Okunma.
09 Kasım 2018
KALABALIK İÇİNDEKİ YALNIZLIK HASTA EDİYOR
910 Okunma.
02 Kasım 2018
Vazgeçtiğimiz Zaman Neden Daha Kolay Elde Ederiz?
998 Okunma.
26 Ekim 2018
CARPE DİEM!
1033 Okunma.
Haber Yazılımı