izmir escort escort izmir porno izle antalya escort izmir escort bayan jigolootr.com
Escort Antalya Konyaalti Antalya Lara Escort beylikdüzü escort avrupa yakası escort

KALABALIK İÇİNDEKİ YALNIZLIK HASTA EDİYOR


Bu makale 2018-11-09 19:59:10 eklenmiş ve 291 kez görüntülenmiştir.
Süreyya ÇELEBİ - Psikolog

Zaman zaman hepimiz yalnız kalmak isteriz. Biraz sessizlik karmaşadan uzaklaşmak kendimizi iyi hissetmemizi sağlayabilir. Ancak bu durum kronik bir hal almaya başlamışsa işte o zaman psikolojiniz alarm vermeye başlar. Yalnızlık kalabalıklardan uzaklaşmanız değildir. İnsanlar kendilerini yalnızlık içinde hissedebilir. Günlük aktivitelerinizde bir ortamda bulunmak veya insanlarla basit iletişimde bulunmak yalnız olmadığınız anlamına gelmez. Çok arkadaşınız olsa bile duygu ve düşüncelerinizi kendinize sakladığınız için kendinizi yalnız hissedersiniz. Mesela konuşmak istediğiniz konuları değil de başkalarının hoşuna gideceğini düşündüğünüz konuları seçmeye çalışırsanız kendinizi yalnız hissedebilirsiniz. Yani etrafınızda onlarca insan olsa bile kendinizi hep yalnız hissedebilmeniz de mümkün.


Yalnızlık hissi kronik bir durum kazandığında çeşitli bedensel ve ruhsal sorunlara yol açmaktadır. Araştırmacılar yalnızlık ve sosyal izolasyonun en temel bazı içsel süreçlerimizi etkilediği bunlardan birinin de genlerin çalışması olduğunu göstermiştir. Örneğin bağışıklık sisteminin enfeksiyon hastalıklarındaki koruyucu etkisinin azaldığı, enfeksiyonlara yatkınlığın arttığı araştırmalarla gösterilmiştir. Araştırmalar sosyal çevrenin sağlığı etkilediği yalnız ve sosyal olarak izole insanların daha erken öldüğünü göstermiştir. Stres durumunda ayrıca kalp hastalığı ve kanser gibi hastalıkların ortaya çıkma riski artar.

 

Ruhsal açıdan bakıldığında ise bu duygu bireyde anksiyete ve özgüven azlığı oluşur, gerginlik ve öfke ile sosyal izolasyona yol açar. Kişide zamanla depresyon ve kalıcı özgüven azlığı ortaya çıkar. Daha da önemlisi intihar riskinin artmasıdır. Bunun yanında kendine zarar verme, ilaç, alkol ya da sigara kullanımında artış, şiddet ve suç işleme eğiliminde artış söz konusudur. 

 

Yalnızlıktan kurtulmak için ise bu durumun size has olmadığını herkesin hayatının belli bir döneminde yalnızlık hissedebileceğini unutmayın. Sosyal aktivitelere katılmaya özen gösterin, dürüst ve samimi bulduğunuz insanlarla duygu ve düşüncelerinizi paylaşın, ihtiyacınız olduğu durumda kesinlikle bir arkadaşınızdan yardım isteyin. Dini uğraşlar, meditasyon, evcil hayvan beslemek, hobilerle uğraşmak yalnızlık hissinin azalmasına yardımcı olur. Arada bir rutininizin dışına çıkın. Aktivitenizi tek başınıza yapsanız da bu yalnızlık hissini azaltır. Yalnızlığınızın içinde yuvarlanıp durmayın. Sorunun üzerine gidin ve harekete geçin.

Yorumlar
Adınız :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Diğer yazıları...
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
E-Mail Bülten Kaydı
Arşiv Arama
- -
Vezirköprü Özlem Haber
© Copyright 2013 Gazi Soft. Tüm hakları saklıdır. Bu site Gazi SOFT haber yazılımı alt yapısı ile yapılmıştır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Anayasa Haberleri
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Şampiyonlar Ligi
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
A.Ö.L.
Eğitim Portalı
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Gündemi
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi